• Peito em horáro livre ou leite para lactentes (30 cc de água para cada medida rasa de leite).
• Não existem alimentos proíbidos para a Mãe
• Evitar o tabaco, álcool e café.

• • Se a criança for alimentada exclusivamente a peito, pode iniciar diversificação apenas aos 6 meses.
  • Dar sempre alimentos sólidos à colher.
  • Não introduzir alimentos novos com intervalos inferiores a 3 dias.
  • Oferecer água.

• Papa de cereais sem glúten.
• Papa látea / não látea, uma vez por dia ao lanche ou ao jantar.

1. Sopa de legumes.
2. 1ª sopa composta por exemplo: uma batata, uma cenoura e uma cebola.
3. Sem sal.
4. Fio de azeite no final da cozedura.
5. Introduzir pouco a pouco os restantes legumes: alface, abóbora, batata doce, feijão verde, alho francês, agrião, nabiça, grelos e outros.
6. Fruta
7. Após 3 a 4 dias de introdução da sopa, oferecer uma peça de fruta: banana, pêra e maçã, de preferência crua ou ralada.
8.  

• Introduzir carne – 30 a 40 gramas por dia (borrego, vitela, pato, coelho, frango e perú)

• Leite de latentes muda para leite de continuação.
• Pode começar a comer papa com glúten, pão e bolachas.
• Pode dar espinafres, espargos e alho.
• Variar com outras frutas: melão, meloa, uva, papaia, manga.
• Iogurte natural – pode misturar com frutas e bolachas.
• Não dar mel nem adicionar açúcar.

• Passa a comer 2 sopas por dia: carne e peixe.
• Utilizar peixe fresco ou congelado.

Tentar dar sopas menos passadas.

Começar a individualizar os alimentos.

Pode dar massa e arroz.

• Gema de ovo – iniciar com 1/2 gema.
• Sumo de laranja.
• Queijo meio gordo.
• Sopa de legumes com grão, feijão e ervilhas.

• Ovo inteiro.
• Leite de vaca até os dois anos.
• Passa a comer tudo da alimentação do adulto.